アトピーと便秘の関係について
便秘に悩む人の多くは「ニキビが出やすい」と言います。
便秘はニキビの敵と断言する人もいますが、なかなか的を射た言葉だと思います。
腸は人の免疫と関係が深く、便秘が続くとそれだけ老廃物を体内に溜めたままになるので腸内環境を悪くして、体の免疫力を下げてしまいます。
その結果としてニキビや吹き出物はもちろん、アトピー肌の炎症を治りにくくする可能性があり
ます。
ふだんから水分を多めに摂ったり、朝食にヨーグルトを食べるなどしてスムーズな便通を促すようにしましょう。
また、お肌の調子を整えるためには、十分な睡眠が欠かせません。睡眠不足はホルモンの分泌を乱すことがあるので、アトピー肌やニキビの悪化を招いてしまいます。
便秘のために免疫のひとつである自然治癒力が低下し、寝不足のためにホルモンの分泌が乱れてしまう。
こうした要因がアトピーにも悪影響を与えるのは当然と言えます。
客観的に自分のライフスタイルを見直すことも、アトピー改善のポイントになりますから注意したいものです。
